Kurs og arrangementer ved Frisklivssentralen i Solør høsten 2024

Frisklivssentralen er en kommunal helsefremmende og forebyggende helsetjeneste og et kompetansesenter innen helseadferdsområdene fysisk aktivitet, kosthold og snus- og røykeslutt. Målgruppen er de som har økt risiko for, eller som har utviklet sykdom og trenger oppfølging av helsepersonell til å endre levevaner og mestre sykdom. Frisklivssentralen motiverer og støtter deg som ønsker å endre levevaner, gjennom gruppebaserte tilbud og oppfølging.

Publisert av Finn David Nilsen

Publisert 10.09.2024 14:19

Hvem kan delta?
Alle som er bosatt i Åsnes og Våler kommune kan benytte seg av Frisklivssentralens tilbud. Man kan delta på FRISKLIVSTRENING i tre måneder og/eller et av våre KURS eller andre FRISKLIVSAKTIVITETER.
Hva gjør jeg for å bli med? Henvisning kan skje via fastlege, annet helsepersonell eller NAV. Du kan også henvise deg selv ved å ta direkte kontakt med oss.

Om Frisklivssentralen

Kurs og arrangementer ved Frisklivssentralen i Solør høsten 2024 som PDF (PDF, 165 kB)

Kurs og arrangementer ved Frisklivssentralen i Solør høsten 2024

Kurs i depresjonsmestring (KID):
For deg som kjenner deg nedstemt eller er lett til moderat deprimert. Kurset gir opplæring i hvordan man selv kan bli mer oppmerksom på tankene sine og se sammenhengen mellom handlinger, tanker og følelser. Kurset er gruppebasert og består av 10 samlinger, samt individuell kartlegging. Pris kr. 600,-. KID-kurset er åpent for innbyggere i Elverum, Våler, Grue og Åsnes kommuner. Info om neste kurs legges ut på kommunens hjemmeside og frisklivssentralen i solør sin facebookside

Kreftmestring:
For deg som har eller har hatt kreftsykdom, og som ønsker å treffe andre i samme situasjon og få veiledning til å mestre hverdagen. Kurset er for innbyggere i Grue, Åsnes og Våler kommune. Kursledere: kreftsykepleiere i Grue kommune, kreftkoordinator i Åsnes og Våler og frisklivsveileder. Består av fem gruppesamlinger med ulike tema. Pris: kr 160,-. Sted: Nedre Kjølen bo-og aktivitetshus.

Neste kurs: info legges ut på kommunens hjemmeside og frisklivssentralen i solør sin facebookside

BraMat:
For deg som trenger hjelp til å endre kosthold. Kurskonseptet baserer seg på de nasjonale kostrådene. Her får du råd og tips om økonomivennlige og helsefremmende mat-valg. Det er lagt opp til fem ukentlige gruppebaserte samlinger. Pris: kr 370,-. Sted: Nedre Kjølen bo- og aktivitetshus.

Neste kurs: 7, 14, 21, 28 nov og 5 des 2024 kl. 13.00-15.00.

Temasamlinger:
Vi arrangerer ulike temasamlinger med fokus på helse, læring og mestring. Temasamlinger er gratis.

-Å leve med diabetes: våren 2025
-Å leve med KOLS og andre lungelidelser: våren 2025
-Informasjons om Frisklivssentralen: ta kontakt for å avtale tid

Timeplan høsten 2024